混合肌如何保濕？混合肌必看完整保養指南，抓住水油平衡關鍵，輕鬆擁有水嫩光肌

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混合肌保養

你是否天天勤於保養、保濕，膚況卻沒有進步？根據CMRI美妝行銷總研的統計，現代人作息不穩定，加上台灣地處濕熱的熱帶~亞熱帶氣候，最常見的多屬於混合性肌膚，約占60%，膚況特徵就是臉頰乾、T 字油，面對臉上油水分布不均的惱人問題，混合性肌膚到底該如何正確保養？跟著深海美肌專家PSK從膚質判別開始，了解自己的膚質是混合偏油還是混合偏乾？再深入了解混合肌保養順序和日常保養重點，輕鬆養出油水平衡，幫助肌膚健康維穩。

我是混合肌嗎？混合肌特徵大集合

先了解自己的膚質、膚況，再依照肌膚需求去挑選保養品和調整保養步驟，才能讓保養效果事半功倍，否則用再貴再好的保養品也是白費。

混合肌的定義是指臉部同時存在不同的膚質，肌膚的水分及油脂的分泌量有顯著的差異。晚上洗臉後先不急著擦保養品，隔天早上盥洗前藉由觀察出油分佈狀況，就能簡單檢測膚質：

- 混合偏油肌：T 字部位及下巴容易出油、毛孔粗大，兩頰油脂分泌相對較少。
- 混合偏乾肌：T 字部位及下巴容易出油、兩頰乾荒，有著顯著的油水不均的現象。
- 乾性肌：全臉乾荒緊繃，甚至會泛紅、搔癢、脫屑，由於缺發皮脂鞏固肌膚屏障，換季時肌膚較易敏感。
- 油性肌：全臉明顯出油，無論是T字部位或兩頰，都泛著明顯的油光。
- 中性肌：最健康理想的膚質狀態，肌膚的油水分泌平衡，毛孔細緻、膚況穩定。

解析混合肌形成的 4 大原因

1. 先天因素
  有些人天生油脂分泌不均、皮脂腺活躍，造成皮膚油水不平衡；而青春期受賀爾蒙變化的影響，油脂分泌特別旺盛，T 字部位的出油現象就會更加明顯。
  隨著年齡增長，肌膚的出油量也會逐年遞減，也可能年輕時是油性或中性肌膚，脫離青春期後生活作息不穩定，肌膚也會轉變為油水不均的混合性肌膚。
2. 保養不當
  清潔是所有保養的第一步，如果洗淨不夠徹底、角質代謝異常，都有可能造成毛孔堵塞，導致爆痘長粉刺；相反的，若選用清潔力太強的產品、用過高的水溫洗臉或洗臉的次數太過頻繁，都會讓皮脂被過度代謝，清潔過度、去角質次數過多，都會刺激角質層，導致肌膚屏障受損，出現乾燥、敏感的現象。若選擇不適合的保養品，或沒有正確判斷皮膚的耐受性，不但無法改善皮膚問題，反而會造成肌膚更大負擔與損傷，所以保養品成分的選擇至關重要。
3. 不良生活習慣
  作息不正常、時常熬夜、睡眠不足以及飲食過於油膩辛辣，會導致體內荷爾蒙與代謝失衡。當皮質醇（壓力荷爾蒙）長期偏高時，會刺激皮脂腺更活躍地分泌油脂；同時，高油高糖飲食也會提升胰島素及 IGF-1（胰島素樣生長因子）的濃度，進一步加速皮脂分泌與角質增生。再加上辛辣飲食會使血液循環加快、皮膚溫度升高，間接讓出油更明顯。這些因素綜合作用下，容易出現滿臉油光、毛孔粗大，甚至引發痘痘與粉刺問題。
4. 季節變化
  肌膚的出油量會受到氣溫與濕度影響。研究顯示，氣溫每上升攝氏 1℃，皮膚的出油量約增加 10%，反之亦然；因此在夏季高溫環境下，皮脂腺分泌特別旺盛，容易造成混合偏油的膚況，而到了冬季隨著氣溫下降與空氣乾燥，油脂分泌減少，肌膚就可能轉為混合偏乾。此外，若到不同氣候的國家生活，例如濕熱或乾冷地區，也會讓肌膚狀態產生變化。因此要隨時觀察膚況，並根據季節與環境差異，靈活調整保養程序。

混合肌保養順序，掌握分區保養秘訣

不論是混合偏油或混合偏乾，日常保養的核心流程都相同：清潔 → 化妝水 → 精華液 → 乳液/乳霜，差別在於產品選擇與保養重點需要依照膚況調整。

同一張臉卻有不同的困擾，混合肌保養必須將臉分成兩部分：易出油的 T 字部位注重清潔，乾燥的雙頰要加強補水保濕；擦保養品時也可以先按壓在相對乾燥的兩頰、最後再帶到易出油的雙頰，就能給全臉剛剛好的保濕滋潤。分區保養是混合肌必須學會的必修課，才能讓保養品發揮效用，達成事半功倍的效果，並要根據季節和皮膚的變化，調整使用的保養品和保養步驟。