‣首頁>BLOG>肌膚保養話題>打破關於肌膚保養的7大保濕迷思！教你正確保濕，護膚不再賠錢又踩坑

網路資訊爆炸下，能夠接收肌膚保養的訊息太多太多，從保濕產品的挑選、保濕成分的了解、到保濕的方法步驟，海量資訊卻也讓人難以分辨是非真假，讓你出現越保養皮膚越糟的情況發生。本文將為你揭露保濕保養的 7 大常見迷思，幫助你釐清肌膚保濕的真相，不再錯誤保濕，建立正確保濕觀念，解決皮膚乾燥問題，輕鬆讓肌膚水潤透亮。

清潔是皮膚保養的首要步驟，網傳使用熱水能徹底洗去臉上油脂，並幫助打開毛孔，更好帶走髒污，但其實皮膚表層的油脂是有保護的作用，而熱水會過度破壞皮膚的油脂、刺激皮膚，使肌膚保水力下降，變得脫皮乾燥，還會使微血管擴張，皮膚更容易敏感泛紅，所以洗臉時最好選擇比體溫稍低、約 20 度的冷水清洗是最適合的。

化妝水能幫助肌膚補水保濕，利用化妝棉浸濕，搭配全臉擦拭，有再次潔膚的效果，但擦完化妝水後，肌膚需要加強的乳液或乳霜，保養成分才能更有效滲透角質層，並鎖住水份，帶來保濕效果。無論輕拍或擦拭，最重要是先確認化妝水成分是否與自己膚質合適，並且依照個人使用習慣進行調整。

保濕成分百百種，最常見的就是玻尿酸，可以分成大分子及小分子，各有不同功效，擁有強效的吸水能力，讓肌膚喝飽水，提高肌膚持水力。市面上許多標榜高濃度的玻尿酸保濕產品，要格外注意是否有添加增稠劑，影響產品的質地，事實上玻尿酸使用的濃度達 0.1~1% 質地就已經相當稠了，會讓膚感變得黏膩，超過 1%甚至會反吸肌膚水分，引起皮膚乾燥問題，所以不要被高噱頭蒙騙，選擇適中濃度的產品，才能真正發揮保濕效果。

敷面膜也是一門大學問，許多人急於求效會頻繁使用面膜，甚至天天使用，或一敷就敷到隔天早上，以上這些都是錯誤的使用方式，嚴重時還會有爛臉風險。因為面膜會添加些微香精與防腐劑，透過密閉式保養，會與其他成分一同滲透進皮膚，所以不建議長時間使用，且敷的時間過長，面膜反而會吸收臉上水分，讓臉越來越乾。面膜建議當作急救保養，每周使用一到三次，依照面膜屬性一次敷 158~20 分鐘，若需要再用冷水沖洗乾淨，最後塗抹乳液或乳霜，鎖住水分營養，就能達到理想的保濕效果。

保養應從簡從精，選擇適合的最重要。保養品成分有許多化學物質，為維持營養成分的活性，也會添加防腐劑，適量使用是對皮膚無害的，但過度疊加不但無法讓功效翻倍，反而會對肌膚造成傷害，肌膚營養過剩更容易導致肌膚敏感、致痘。建議針對皮膚的需求選擇保養品功效，注意成分配方並簡化保養步驟，一次使用不超過 4 種，降低肌膚負擔，簡單養成健康好皮。

皮膚的好壞與身體水分有密切關聯，但不等於多喝水就能為皮膚補水保濕。我們喝的水主要會被腸胃吸收，並經由血液循環到身體各處，多餘的水分則由尿液排出，而皮膚的水分是指角質層的含水量，喝的水只會有極少一部分會被皮膚吸收，所以喝水主要是幫助身體代謝、排毒，對皮膚的保濕作用沒有太大影響。

無論你是甚麼膚質，都一定要做好保濕保養。油性肌膚因為皮脂腺分泌旺盛，臉容易出油，保養容易只著重控油而忽略保濕，但其實皮膚的油脂與水分是兩個獨立的運作系統，角質層的水分也要兼顧，否則就容易出現皮膚外油內乾的惱人現象。油性肌膚要選擇質地清爽、含油量及封閉性低的保濕產品，防止悶痘致粉刺，為肌膚補水，穩定膚況。

釐清肌膚保濕的真相，不再錯誤保濕，解決皮膚乾燥問題，輕鬆讓肌膚水潤透亮。

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