{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

【新品預購】抗老新品限定68折｜好禮加碼送🎁

新客首次下單>>加入會員現折100元

📢綁定LINE好友再領500｜👉手機點我綁定

PSK保養觀念速查：10個日常保養關鍵，讓肌膚回到穩定狀態

日常保養不是步驟越多越好，真正重要的是清潔適度、補充保濕、做好防曬，並依照自己的膚質調整產品與使用方式。從早上要不要用洗面乳、化妝水怎麼擦、精華液用多少，到面膜後保養、去角質與防曬補擦，都是常見卻容易忽略的細節。PSK 整理10個日常保養關鍵，幫助你重新檢查保養順序，建立更簡單、舒服且容易持續的保養習慣。

 

【文章目錄】

  1. 為什麼保養做很多，膚況還是不穩定？
  2. 日常保養的核心是什麼？
  3. 日常保養前5個關鍵：從洗臉到去角質
  4. 日常保養後5個關鍵：從防曬到保養順序
  5. 保養越多越好嗎？常見保養迷思一次看
  6. PSK日常保養怎麼搭配？
  7. 常見問題 FAQ

為什麼保養做很多，膚況還是不穩定？


問題不一定出在「保養品用得不夠」，有時反而與清潔過度、產品堆疊太多、使用方式不適合，或防曬與保濕沒有做好有關。

美國皮膚科醫學會（AAD）在基礎保養建議中，也將日常流程歸納為溫和清潔、保濕與防曬等核心步驟，並提醒使用太多產品可能增加肌膚受到刺激的機會。

這也與 PSK「輕保養」的品牌理念相呼應：保養不是追求越擦越多，而是選擇適合自己膚況的產品，以更簡單、輕盈、容易持續的方式完成每日保養。

因此，在增加新保養品之前，不妨先從每天正在做的步驟開始檢查。

 

日常保養的核心是什麼？
日常保養的核心可以簡化為：適度清潔、補充保濕、減少不必要的刺激，以及白天做好紫外線防護。

每個人的膚質、生活環境與使用產品不同，因此不存在一套所有人都必須完全照做的複雜流程。

更實際的判斷方式是觀察：洗臉後是否容易乾澀、緊繃？保養品擦完是否覺得厚重或黏膩？同時是不是用了太多功能相似的產品？白天是否有固定使用防曬？
戶外活動時是否有適時補擦？換季或膚況改變時，是否仍維持完全相同的保養方式？

保養的目的不是完成愈多步驟，而是建立一套自己可以舒服、規律執行的日常方式。

 

日常保養前5個關鍵：從洗臉到去角質

1. 早上洗臉一定要用洗面乳嗎？先看膚況
早上是否需要使用洗面乳，可以依出油量、前一晚保養品以及洗後感受調整，重點是避免過度搓洗與明顯乾澀。

AAD 建議以溫和方式清潔臉部，一般可控制在每天兩次以及大量流汗後清潔；潔顏產品也應依膚質選擇。

日常可簡單觀察：

  • 偏油肌膚：早上若有明顯油脂感，可選擇溫和潔顏產品。
  • 偏乾肌膚：應避免洗後明顯乾澀、緊繃的清潔方式。
  • 混合肌：可以特別觀察 T 字部位與兩頰的差異。
  • 敏弱或膚況不穩時：更應避免用力搓揉與高摩擦清潔。

比起執著「一定要洗面乳」或「一定只能用清水」，更值得注意的是清潔後肌膚是否舒服，以及清潔方式是否符合當下膚況。

 

2. 化妝水不是拍越大力，吸收就越好
使用化妝水不需要大力拍打，均勻塗抹並減少拉扯即可。

保養品並不會因為拍得更大力，就產生更好的保養效果。清潔與保養過程中反覆摩擦，反而可能增加不必要的刺激。

建議方式：將適量化妝水倒於手掌或化妝棉；輕柔塗抹或按壓於臉部；不需要持續拍打至臉部泛紅；若使用化妝棉，以輕柔帶過為原則。
美國皮膚科醫學會（AAD）在臉部清潔建議中也強調應以溫和方式處理肌膚，避免反覆搓揉。

因此，保養的重點不是「把成分拍進去」，而是按照產品建議方式均勻使用。

 

3. 精華液不是擦越多越有效
精華液應按照產品建議用量使用，並依膚況與質地微調，而不是一次疊加大量產品。

如果同時使用多款精華，可以先想想：這幾款產品的功能是否高度重複？擦完是否容易產生黏膩或厚重感？是否同時搭配多種較容易刺激的保養成分？實際上是否真的需要這麼多步驟？
美國皮膚科醫學會（AAD）提醒，同時使用過多保養產品，尤其是多項功能型產品，可能增加肌膚刺激的機會。

因此與其追求「擦得多」，更適合把重點放在適量、規律與適合自己的配方。

 

4. 敷完面膜後，要不要擦乳液或乳霜？
敷完面膜後可依膚況與面膜配方搭配乳液或乳霜，尤其肌膚偏乾時，可以藉由後續保濕步驟維持較舒適的膚感。

另外，保濕產品使用於仍帶有些微水分的肌膚表面，有助於留住肌膚中的水分。

一般可以依序：取下面膜。將剩餘精華輕柔塗抹均勻。視膚質與產品使用說明，搭配乳液或乳霜。
若已感覺非常滋潤，也不需要為了「完成步驟」再疊擦大量產品。
「敷面膜後一定要擦很多東西」並不是重點，依乾燥程度決定是否增加後續保濕步驟更實際。

 

5. 去角質不是越頻繁越好
去角質頻率沒有所有人都適用的固定答案，應依產品類型、膚質與使用後反應調整。

如果使用後經常出現乾燥、刺痛、脫屑或不舒服，就不適合再一味增加頻率。

特別是本身偏乾、敏弱，或已經同時使用多種功能性保養品的人，更應注意是否有重複去角質或過度清潔的情況。

針對容易長痘或較敏感的膚況，也建議避免過度刺激的去角質與清潔方式。

保養不是「去得越乾淨越好」，而是讓肌膚在清潔後仍維持舒服的狀態。


日常保養後5個關鍵：從防曬到保養順序

6. 擦防曬後晚上一定要卸妝嗎？
不一定所有防曬都必須使用卸妝產品，應依防曬產品的防水性、是否同時有底妝，以及品牌清潔建議判斷。

如果白天同時使用：潤色隔離產品；粉底或彩妝；高防水、防汗型防曬
晚上可依產品標示選擇合適的卸妝及清潔方式。

若只是一般日常防曬，則應參考產品本身的清潔說明，不需要因為「擦過防曬」就一律使用高強度卸妝方式。

真正的重點是：睡前適度清潔掉白天累積的防曬、彩妝、皮脂與髒污，同時避免過度清潔。 同樣建議在睡前完成溫和清潔。

 

7. 防曬不是早上擦一次就完成
如果長時間待在戶外，防曬需要適時補擦。

美國皮膚科醫學會建議，戶外活動時約每 2 小時重新補擦防曬，游泳或大量流汗後也應再次補擦。

常見需要補擦的情況包括：長時間戶外活動、通勤後又需外出、流汗、游泳或水上活動、用毛巾、面紙擦拭臉部後
另外，防曬也不應只依賴防曬產品。長時間戶外活動時，遮蔭、帽子、衣物等方式也可以一起搭配。

 

8. 枕套、手機與毛巾，也屬於日常保養的一部分
保養不能只看梳妝台上的產品，每天反覆接觸臉部的生活用品也值得保持清潔。

例如：枕套長時間接觸皮脂、頭髮與保養品。手機螢幕經常碰觸手部與臉部。毛巾如果長時間潮濕使用，也應定期清洗、更換。

化妝工具應依使用頻率適時清潔。不需要因此過度消毒生活環境，但維持基本清潔習慣，可以減少髒污與臉部反覆接觸。

 

9. 保養不是越多、越貴就越適合
保養品價格高低與步驟多寡，都不能直接等同於是否適合自己的肌膚。

AAD對一般日常保養的建議也指出，產品並不需要昂貴才能發揮日常保養功能，簡化為清潔、保濕與防曬等核心步驟，同樣可以建立完整的基礎保養。

挑選保養品時可以優先觀察：配方是否符合自己的膚質？質地是否願意每天使用？使用後是否容易乾澀或厚重？

功能是否和手上其他產品重複？自己是否能持續使用？這正是 PSK「輕保養」希望傳達的概念：不追求越擦越多，而是找到剛剛好的保養方式。

 

10. 保養順序不用複雜，先記住「清潔→保養→保濕→防曬」
保養順序的核心原則，是先清潔，再使用功能型保養，接著完成保濕；白天最後加入防曬。

實際仍應以各產品使用說明為準，不需要為了符合固定順序而硬加自己不需要的產品。

 

保養越多越好嗎？常見保養迷思一次看

PSK日常保養怎麼搭配？從保濕與防曬建立輕保養

PSK認為，好的日常保養不需要帶來沉重負擔。「輕保養」的重點，是以簡單、輕盈且貼近日常的方式，依照自己的膚況選擇需要的產品。

 

日常保濕｜PSK深海源萃保濕系列
如果保養需求以日常補水、保濕與舒適膚感為主，可依膚況搭配 PSK 深海源萃保濕系列。

系列包含深海源萃保濕柔膚水與保濕乳液，含法國深海紅藻等成分，可依個人膚況與產品標示安排在日常保濕程序中。

建議搭配方式：

清潔 → 柔膚水 → 精華（依需求）→ 保濕乳液

不需要為了增加步驟而全部使用，依當下乾燥程度選擇即可。

 

白天防曬｜PSK純物理全能輕透防曬乳 SPF50+★★★


防曬是白天日常保養的重要步驟。若需要戶外活動、通勤或耐汗型使用情境，可依需求選擇 PSK 純物理全能輕透防曬乳 SPF50+★★★（持妝耐汗型）。此款為 SPF50+★★★ 物理性防曬，並設定為海洋友善、耐汗型使用情境。

外出時間較長時，仍需依活動、流汗與擦拭情況適時補擦；AAD建議戶外活動約每2小時補擦一次，游泳或流汗後也應再次補擦。

 

常見問題 FAQ


Q1：日常保養最基本需要哪些步驟？
最基本可以先掌握清潔、保濕與白天防曬。如果有其他保養需求，再依膚況加入化妝水、精華液或其他功能型產品。建議可從清潔、保濕與防曬建立簡化的日常保養程序。

 

Q2：保養品擦越多，效果會越好嗎？
不一定。產品過多可能出現功能重複、質地過於厚重，甚至提高肌膚不適的可能性。AAD也提醒，同時使用過多產品可能增加刺激。 建議先確認每一項產品在保養流程中的用途，再決定是否需要疊加。

 

Q3：早上洗臉一定要用洗面乳嗎？
沒有必要只用一個固定答案判斷所有膚質。一般原則是採取溫和清潔，並依出油程度、前一晚使用的產品及洗後感受調整。一天清潔臉部最多約兩次及大量流汗後清潔，並選擇適合膚質的潔顏產品。

 

Q4：擦防曬後一定要用卸妝油嗎？
不一定。是否需要額外使用卸妝產品，要看防曬是否防水、是否同時有彩妝，以及原產品的清潔建議。若有底妝或高防水型產品，可依標示選擇適合的卸妝方式；重點是晚上完成適度清潔，而不是一律使用強效卸妝。

 

Q5：防曬多久需要補擦一次？
如果長時間待在戶外，建議約每 2 小時補擦防曬一次；游泳、大量流汗或擦拭肌膚後，也應再次補擦。 若只是短時間室內活動，則可依實際曝曬環境與產品標示調整。

 

結語｜日常保養越簡單，越要把關鍵步驟做好

日常保養真正重要的，不是梳妝台上有多少瓶產品，而是每一個步驟是否符合自己的膚況。

從溫和清潔、適量保濕，到白天做好防曬與戶外補擦，再依需求加入精華或其他功能型產品，就能建立一套更清楚的保養邏輯。

PSK「輕保養」也希望把保養重新拉回日常：不為了步驟而堆疊產品，而是選擇自己真正需要、使用起來舒服且願意持續的保養方式。依照膚況適時調整，比追求繁複程序更重要。若有持續性紅腫、刺痛、脫屑或其他明顯皮膚不適，建議停止可能造成不適的產品並諮詢皮膚科醫師。

 

想更加了解肌膚保養品如何挑選嗎？

現在就加入 line 好友

小編與您一對一諮詢喔！

加入LINE