▸首頁>BLOG>肌膚保養話題>皮膚缺水的6大表現，你都有嗎？

 

❓肌膚缺水怎麼辦?

大部分的肌膚問題，都是由於肌膚缺水而引起，如秋冬換季之際，皮膚總是泛紅敏感；早上洗完臉後，皮膚感到乾燥緊繃；上妝後，妝容不服貼、臉上乾紋明顯，這些都是肌膚發出的缺水警訊，不但使皮膚變得粗糙暗沉，長期不改善還會加速皮膚老化，讓你比同齡人還顯老！本文將讓你學會判斷皮膚缺水的症狀，釐清缺水根本原因，還有分享補水保濕的小技巧，讓皮膚不再鬧乾荒！

你該知道的皮膚缺水 6 症狀

脫皮脫屑

皮膚過於乾燥缺水，會導致角質層脫落，使肌膚容易起皮。

乾癢緊繃

角質細胞無法獲得充足水分，無法支撐肌膚彈性，使皮膚變得鬆弛。而肌膚長期缺水下，屏障功能下降，也容易引起皮膚敏感，衍伸泛紅緊繃的問題。

痘痘問題

皮膚缺水導致水油失衡，過多的油脂會堵塞毛孔，導致痘痘問題接踵而來，且缺水皮膚的新陳代謝速度減緩，更容易留下痘印痘疤。

毛孔粗大

肌膚缺水下，角質無法正常代謝，毛孔堆積過多的老廢角質，使皮膚變得粗糙、有顆粒感、毛孔粗大，化妝容易斑駁又卡粉。

蠟黃暗沉

皮膚缺水影響角質層代謝能力，毒素無法順利排出，使肌膚修復力變差，導致色素沉澱，肌膚顯得暗黃沒有光澤。

保養刺痛

若角質層水分低於 10 %，皮膚會有乾裂的情況，若在這時候使用保養品就容易有刺痛感，如面膜、化妝水、乳液乳霜等等，過幾分鐘後皮膚變得較滋潤，刺痛感就會緩解，這就代表肌膚已經嚴重缺水。若刺痛感遲遲沒有消退，可能是保養品的成分太刺激或皮膚出現問題，必須及時求助皮膚科醫生。

 

解析皮膚缺水原因，為什麼我的皮膚會缺水？

  • 季節變換或空氣乾燥，加快肌膚水分流失速度
  • 隨年齡增長，老化的皮膚保濕及屏障功能減弱
  • 卸妝不徹底或過度清潔、過度去角質，破壞肌膚屏障
  • 不良的生活習慣及作息不正常，如抽菸喝酒、熬夜
  • 使用含刺激成分的保養品或保養不當，如補水沒鎖水
  • 紫外線會造成水分流失及油脂分泌增加，防曬工作不能忽略

皮膚缺水怎麼辦？3 招有效補水方法學起來！

喝足量的水

每天多喝水，不要等到口渴才喝，堅持適量的飲水才能為身體真正的補水，加速新陳代謝的速度，有效排毒，也可以維持肌膚底層的水分含量，保持肌膚潤澤健康。

定期敷補水面膜

面膜可以及時補水，以封閉原理提高肌膚濕度，但只能做為急救使用，保濕效果也是暫時的，加上後續的鎖水步驟才能有效鎖住水分。建議選擇成分單純溫和、防腐劑含量低的保濕面膜，一周 2~3 次，且敷面膜的時間不宜超過 15 分鐘。

使用封閉性較高的保濕產品

補水只能浸濕角質層，保濕則是在皮膚表面形成一個鎖水層，留住水分營養，減少水分蒸發。油性肌膚可以選擇清爽的保濕乳液，乾性肌膚則選擇乳霜或是油類保養品，提升保濕效果。

 

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