▸首頁>BLOG>肌膚保養話題>皮膚乾癢脫皮好煩惱！掌握保濕3大關鍵，重回水嫩肌，乾燥問題不再來

 

皮膚乾

秋冬換季之際，肌膚就容易出現乾燥問題，並伴隨發癢、脫屑、泛紅等情形，失去水分的皮膚黯淡無光，導致皮膚粗糙暗沉，擦了保濕乳液還是無法緩解，甚至反覆發作，究竟是為什麼？以下將帶你釐清皮膚乾燥原因，避開乾燥誤區，並教你正確的保濕修復方法，改善皮膚乾燥，找回發光牛奶肌！

剖析皮膚乾燥 7 大原因

氣溫乾冷

當皮膚處於乾冷環境時，受溫度與溼度的變化，空氣含水量降低，使身體油脂分泌減少，加快肌膚水分的蒸發速度，並讓角質層保水力下降，就容易導致皮膚缺水乾燥，開始緊繃起皮。

過度清潔

清潔的頻率、手法及產品成分深深影響皮膚的好壞。熱水會洗去皮膚表層油脂，破壞肌膚的保護膜，太用力搓洗也會傷害皮膚角質層，引發乾燥等皮膚問題，應該要溫柔對待自己的皮膚。含皂鹼等刺激性物質的清潔產品同樣會破壞肌膚屏障，使皮膚 pH 值失衡，變得脆弱敏感。

保養錯誤

保養品沒隨年齡與季節做更換，或是誤判自己的膚質，使用了不適合的保養品，有補水沒鎖水也是許多人常犯的錯誤，導致皮膚越保養越差，甚至提高肌膚受傷風險。

刺激成分

購買護膚品前，一定要先了解成分與配方，避開添加酒精、過多香精、有害防腐劑等刺激性成分，否則只會降低肌膚免疫功能，加劇乾燥和過敏反應，造成更多皮膚問題。

年齡變化

25 歲以後皮膚會開始老化，隨膠原蛋白流失、新陳代謝的速度減緩，失去水分的皮膚出現乾燥、細紋、鬆弛的症狀，保養需格外注意保濕和抗老，增加肌膚含水量，並使用對抗肌膚老化成分幫助修護。

生活作息

若你的作息不規律，時常熬夜導致睡眠不足、沒有運動的習慣，都會導致內分泌失調，身體的代謝循環和修復能力變差，肌膚就容易出現粗糙、乾燥的狀況。

皮膚疾病

若有做好保濕工作卻還是無法緩解皮膚乾燥，甚至出現乾癢刺痛的情形，有可能是皮膚發炎，必須立即停下手邊的保養品，求助於專業的皮膚科醫師，保濕搭配藥物治療，先解決炎症問題，修復肌膚損傷，再進行日常的保濕保養。

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改善皮膚乾燥的 4 大方針

溫和清潔

除了挑選成分天然、溫和不刺激的潔面產品，也建議出油量不多的早晨可以使用清水洗淨就好，水溫也不宜過熱過冷，低於人體溫度的冷水最剛好，洗臉的手法為輕柔畫圈，輕搓帶出髒污與油脂，最後用乾淨毛巾或紙巾按壓乾淨，就不會感覺乾澀緊繃。

精簡保養

當肌膚出現乾燥問題時，應簡化保養程序，並選擇成分簡單不刺激的保濕與修護產品，減輕肌膚負擔，調理油水平衡，提升肌膚的潤澤度，紓解解不適。

鎖水保濕

進行保濕精華補水後，記得使用封閉性較高的乳液或乳霜鎖水滋潤，減緩水分流失的速度，增加皮膚的保水度，才能守護角質層的健康，強化肌膚屏障，預防皮膚乾燥。

防曬護理

紫外線會加速皮膚老化、水分流失、黑色素堆積等，使皮膚變得乾燥無彈性，除了塗抹低刺激的物理防曬乳外，也善用防曬工具阻擋紫外線侵害，做好肌膚的防禦保養。

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