風格人物_202507_陳潔雯醫師：把健康當作一種溫柔的責任，從內分泌專業到女性身心照護的療癒之道

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陳潔雯醫師：把健康當作一種溫柔的責任，從內分泌專業到女性身心照護的療癒之道

【從醫院到診所：每一次轉彎都更貼近人的需要】

「行醫不只是看數據，更是理解人的故事。」

這是內分泌與新陳代謝專科醫師陳潔雯，走過不同醫療場域後最深的體悟。

來自香港、因家人而選擇來台求學，她回想一路的選擇時說：「其實當初選擇讀醫，是因為覺得社會總會需要醫療，也希望未來能照顧家人。」從醫院的值班生死線到藥廠的國際專案，最後再回到診所與病人零距離互動，每一個階段都在提醒她：醫療不該只停留在開藥與治療，而是長期的陪伴與理解。

她說，藥廠的經歷讓她看見，一顆藥可以到達病人手上，是無數人努力的成果，讓她變得更謙卑也更感恩。但終究，她還是選擇回到診間。「我更喜歡直接聽病人說話，知道他們真正的擔憂，陪著他們找到最合適的方式一起往前。」

【預防醫學不是檢查紅字，而是照顧還沒出現的危機】

「其實紅字，是一個很落後的指標。」

陳醫師語氣認真地說，現代人最大的健康危機往往來自忽略壓力。壓力會破壞睡眠、影響賀爾蒙、造成慢性發炎，這些在健康檢查初期常常都不會顯現。「所以有人以為沒紅字就沒問題，其實問題早就埋在生活裡。」

她分享，無論是慢性病、荷爾蒙失調，甚至女性常見的月經不規律、皮膚問題，背後都可能是生活型態長期累積的結果。對年輕女性，她最想說的是：「別等到年紀大了才來補救，健康是留給未來享受生活的本錢。」

【身為母親，更懂得陪伴與成就女性力量】

「我希望女兒知道，真正的女性力量，是能為自己的選擇負責。」

陳潔雯說，陪伴女兒成長，不只是媽媽的角色，更多時候是朋友。她會給建議，但讓女兒自己決定，學習為選擇負責。這是她心中希望傳遞給女兒的女性力量。在忙碌的行醫、母職與生活中，陳醫師找到許多自我療癒的方式。可能是一杯西洋茶、一場放空看雲的午後，或是一趟說走就走的旅行。她最愛飛機上的時光，「沒有網路的干擾，是與自己最真誠對話的時候。」那些與自己和解、檢視與再出發的片刻，是她心靈最深層的保養。

【肌膚是免疫器官，保養其實是一種內外平衡】

「保養不是堆砌瓶瓶罐罐，而是讓身體從裡到外都舒服。」

身為專業內分泌科醫師，她常看見許多人只注意表面，卻忽略體內環境。長痘、肝斑，往往反映出生活型態出了問題。「睡眠不足、壓力大，才是保養最該解決的根源。」

因此她堅持「less is more」：少一點複雜，多一點耐心。她會提醒患者：「肌膚代謝週期要25到45天，不是用一次產品就會馬上改變，慢就是快。」保養要回到基本，像是喝水、正常作息、適度運動，才是最長久的漂亮秘訣。

【專業藥師的嚴選：找到適合自己的單純而踏實】

因為曾在藥廠工作過，她看得出很多品牌只把預算花在行銷與包裝上。因此反而對像PSK這樣低調實在的品牌格外有好感。「PSK的產品，包裝簡單但用料扎實，系列之間差異性明顯，可以真實感覺到效用。」

她日常最愛深海與凝時系列，「深海系列超保濕，凝時系列對眼周細紋很有幫助。」尤其對她這種需要在冷氣房看診、還要快速保持好氣色的醫師來說，嘟嘟霜的延展性超適合用來按摩臉部放鬆。

「其實保養也是一種很優雅的自我照顧。」她輕輕一笑說。因為適合、因為安心，所以可以長期使用，不需要總是在更換品牌與踩雷。

【從健康到美麗：都是給自己最溫柔的承諾】

「身體顧好，皮膚就會漂亮，心情也會亮。」

這是陳潔雯醫師對所有女性最真心的建議。
她說，真正的美從來不是為了取悅別人，而是給自己最溫柔的承諾。